Air intérieur : ni trop humide… ni trop sec !

Aussi important que la température, le taux d’humidité d’un intérieur doit se situer entre 40 et 60%. Si un surplus d’humidité est mauvais pour la santé, une pièce trop sèche l’est tout autant. L’utilisation des chauffages en hiver peut parfois être la cause d’un air trop sec dans les logements. Quels sont les signes d’un air trop sec et comment l’éviter ?

En hiver, l’air est plus sec

Dans un logement, augmenter la température du chauffage peut faire baisser le taux d’humidité ambiante. Et de l’humidité, il en faut dans un intérieur, pour que l’air soit sain et respirable. Ni trop peu, ni pas assez : il faut veiller à ce que ce taux d’humidité (ou hygrométrie) soit maintenu à un certain niveau.

Actuellement, avec le retour du froid et les prémices de l’hiver, on a tendance à monter le chauffage et assécher l’air par la même occasion. Dans certains logements, le taux d’humidité a alors tendance à baisser et peut passer sous la barre des 40%.

Si le taux d’humidité ne se mesure pas directement mais à l’aide d’un appareil (hygromètre), certains signes sont révélateurs :

• Poussière bien plus présente

• Phénomènes d’électricité statique

• Apparition de fissures sur le parquet ou les meubles

• Instruments de musique désaccordés…

Parfois, un air trop sec dans une pièce peut aussi avoir des conséquences sur la santé :

• Gorge sèche

• Toux incessante

• Soifs nocturnes

• Lèvres gercées

• Irritation des yeux

• Saignements de nez

• Maux de tête

• Fatigue

• Baisse de la concentration…

Les bons gestes pour rehausser (un peu) le taux d’humidité

Pour augmenter naturellement le taux d’humidité de son logement, il faut laisser l’air humide se propager :

• Aérer chaque jour, laisser le froid et l’humidité entrer

• Maintenir une température entre 19 et 22°C pour conserver un taux d’humidité normal

• Profiter de l’humidité générée dans la salle de bains en laissant la porte grande ouverte après une douche

• Profiter de l’humidité générée dans la cuisine en laissant la porte grande ouverte pendant la cuisson à l’eau ou à la vapeur

• Etendre son linge dans les pièces sèches

• Repasser le linge dans la pièce de vie

• Installer des plantes d’intérieur (les végétaux émettent naturellement de la vapeur d’eau)

• Installer sur un meuble un bol d’eau chaude (à changer régulièrement car l’eau refroidit vite) ou froide (l’eau peut s’évaporer sous l’effet de la chaleur ambiante et créer de l’humidité)

• Suspendre quelques serviettes humides à proximité d’un radiateur (…mais pas sur le radiateur, pour des questions de sécurité)

• Investir dans un humidificateur d’air

Attention à ne pas apporter une humidité trop excessive dans le logement ! Au risque de favoriser le développement d’allergènes (moisissures, acariens…) en plus de la dégradation de certains matériaux (peintures, joints…).

Pour en savoir plus

• (Ré)écouter notre podcast « La Météo de l’air » sur Radio Omega

• Lire le guide pratique de l’ADEME « Un air sain chez soi »

Sources

Planet.fr (ici et ici)